Vamos colocar em prática?
Não se desespere para dar conta de tudo ao mesmo tempo.
Esse tipo de mudança deve acontecer de forma gradual, mas é claro que algumas ações ajudam a diminuir o nível de ansiedade excessivo.
Eu sei que a ansiedade pode ser muito desconfortável em alguns momentos, e investir no autoconhecimento pode ser muito benéfico para você aprender a validar e acolher tudo que você está passando e sentindo.
Aplique estas dicas e cuide mais de você!
