Antes de te fazer refletir, é preciso entender o que são estas sombras. Você sabe o que é?

Trata-se de um conjunto de sentimentos, “defeitos” e características ocultas que cada pessoa possui.

O mais interessante é que acabamos reprimindo elas, pois comumente não gostamos do que elas representam, nos fazendo escondê-las das pessoas.

É preciso ter total atenção sobre si mesmo, pois há inúmeros casos em que as pessoas simplesmente não querem olhar para as suas sombras, não querem lidar com ela, pois pode ser uma experiência dolorosa e complexa.

Essa atitude acaba criando uma máscara social: Uma imagem apresentada de si e que te faz parecer mais agradável aos olhos das pessoas.

Será que é isso que você quer?

Fugir ou enterrar as suas sombras não é a melhor maneira de lidar com elas, é preciso aceitá-las e integra-las. Buscar entender que elas existem, compreender os sentimentos que elas trazem consigo para que, assim, você possa aprender a lidar com elas de forma saudável.

Quando você não aceita e não expressa seus sentimentos, isso pode afetar sua saúde integral, gerando sintomas físicos, como dores no corpo, disfunção de algum órgão, obesidade, entre outras doenças que se alojam em nosso corpo.

Acolha suas sombras, aprenda com elas e use-as para buscar o seu melhor. Cultive esse olhar maduro sobre si mesmo