Fev 04
Vamos colocar em prática? Não se desespere para dar conta de tudo ao mesmo tempo. Esse tipo de mudança deve acontecer de forma gradual, mas é claro que algumas ações ajudam a diminuir o nível de ansiedade excessivo. Eu sei que a ansiedade pode ser muito desconfortável em alguns momentos, e investir no autoconhecimento pode …
Fev 04
Será que tenho dependência emocional? Essa é uma pergunta que muitos pacientes fazem. Muitas vezes, nos confundimos com a necessidade de estarmos perto de alguém por amor ou por uma questão de segurança emocional. Mas, é importante saber a diferença entre dependência emocional e amor saudável. É por isso que separei 6 sinais bastante aparentes …
Fev 04
Antes de te fazer refletir, é preciso entender o que são estas sombras. Você sabe o que é? Trata-se de um conjunto de sentimentos, “defeitos” e características ocultas que cada pessoa possui. O mais interessante é que acabamos reprimindo elas, pois comumente não gostamos do que elas representam, nos fazendo escondê-las das pessoas. É preciso …
Fev 04
Muitos consideram o autocuidado um luxo e julgam não ser merecedores dele. E no meio do caminho encontramos justificativas como: “É só um mimo para afortunados que não precisam ganhar a vida”, “Tenho muitas pessoas para gerenciar, preciso me preocupar com eles”…. O autocuidado não é uma prioridade para muitas pessoas, e isso está errado. …
